應該有不少人都有看到過真正騎長途的人一般都是慢悠悠地騎行。在這樣的騎行中“速度”是配角,因為你要明白長途騎行鍛煉的是有氧能力,是你腿的耐力,所謂“萬丈高樓平地起”,這是基本訓練,是一切提高的開始??瓷接^水,學會在長途中回避疲勞,要善于用心情調整體能。慢慢的你會喜歡長途騎行,適應連續(xù)4-5個小時呆在車上。
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