廣州通寶體育有限公司，生產(chǎn)戶外健身器材、小區(qū)健身器材、健身路徑制造商，室外健身器材已暢銷多年同時(shí)生產(chǎn)籃球架、兒童滑梯、桌球臺(tái)、運(yùn)動(dòng)場地施工多種體育系，室外路徑轉(zhuǎn)腰器、單杠、雙杠、棋牌桌、健身車，可任意組合，品質(zhì)免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝，戶外健身路徑力量器械增強(qiáng)心肺功能及下肢、腹部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力；提高下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，對(duì)腰肌勞損、髖關(guān)節(jié)酸痛、下肢活動(dòng)障礙、肌肉無力、肌肉萎縮等有康復(fù)作用廣州通寶體育用品有限公司19年生產(chǎn)戶外健身器材、小區(qū)健身器材、健身路徑、室外健身器材、室外健身器材平步機(jī)等制造商，室外健身器材已暢銷多年同時(shí)生產(chǎn)籃球架、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、運(yùn)動(dòng)場地施工多種體育系，室外路徑轉(zhuǎn)腰器、單杠、雙杠、棋牌桌、健身車，可任意組合，品質(zhì)免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝，戶外健身路徑肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議高不可過肩。用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。提示一：（1）壓腿時(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭、脊柱會(huì)有威脅。（2）盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。室外健身器材名稱：室外健身器材漫步機(jī)、室外健身器材騎馬機(jī)、室外健身器材蹬力器、室外健身器材雙杠、室外健身器材滾筒、室外健身器材腹背鍛煉器、室外健身器材腰腿鍛煉器、室外健身器材上肢鍛煉器、室外健身器材下肢康復(fù)器、室外健身器材太極推手、室外健身器材天梯廣州通寶體育用品有限公司成立于1995年生產(chǎn)室外健身器材，雙杠室外健身器材、太空漫步器路徑、雙人大轉(zhuǎn)輪室外健身器材、單杠健身路徑、鍍鋅管室外健身器材、室外健身器材單杠云梯腰背按摩器等配件，貨源充足，誠實(shí)守信熱促中~歡迎新老客戶來電垂詢！雙杠室外健身器材使用方法功能說明：功能：上肢運(yùn)動(dòng)。鍛煉雙臂及肩、背部肌力。方法：雙肩懸垂做引體向上，用腿腰挺起和舉腿收腹。力量素質(zhì)好者可做水平懸垂。老年人不宜使用。1、全面鍛煉選做動(dòng)作既要考慮各肌群的力量、關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性等特點(diǎn)，又要結(jié)合上肢、下肢和軀干等不同體位進(jìn)行交替練習(xí)。并對(duì)孱弱的肌群應(yīng)增加鍛煉強(qiáng)度。2、保護(hù)和自我保護(hù)動(dòng)作遇到意外失手時(shí)，保護(hù)人要及時(shí)采取擺脫險(xiǎn)境的保護(hù)措施，維護(hù)練習(xí)的安全;練習(xí)者也可采取屈臂，團(tuán)身、滾動(dòng)和下蹲的自我保護(hù)方法，減緩沖擊地面的力量。3、動(dòng)靜結(jié)合組合練習(xí)的擺動(dòng)動(dòng)作和靜止用力動(dòng)作相互交替配合，而以動(dòng)力性動(dòng)作為主。4、循序漸進(jìn)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，練習(xí)的密度、強(qiáng)度和難易度應(yīng)堅(jiān)持由小到大，由少到多、由簡到繁的循序漸進(jìn)原則。5、準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)練習(xí)前，做5～10分鐘上，下肢和軀干1幫位準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)后，進(jìn)行按摩和放松整理運(yùn)動(dòng)。后，慢走2～8分鐘。