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賽程男子１７０～２００公里，女子６０～８４公里。自行車競(jìng)賽時(shí)所有運(yùn)動(dòng)員位于起點(diǎn)線集體出發(fā)，以運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的順序排列名次。男、女個(gè)人賽分別于１８９６年和１９８４年被列為奧運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目。公路團(tuán)體賽選擇比較平坦的路面，途中應(yīng)設(shè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，起、終點(diǎn)應(yīng)在同一地點(diǎn)。每隊(duì)４人，起點(diǎn)線成橫排出發(fā)。隊(duì)與隊(duì)之間的動(dòng)身間隔為２～３分鐘。每隊(duì)必需有３名運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)，并以第三名運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的效果判定名次。自行車騎行時(shí)，腳踏力首先傳送給腳蹬部件，然后由腳蹬軸轉(zhuǎn)動(dòng)曲柄，牙盤，中軸，鏈條飛輪，使后輪轉(zhuǎn)動(dòng)，從而使自行車前進(jìn)。因此腳蹬部件的結(jié)構(gòu)和規(guī)格合適，將直接影響騎車人的放腳位置合適，自行車的驅(qū)動(dòng)能否順利進(jìn)行。腳踏：可分為整體式腳踏和組合式腳踏。那些對(duì)越野自行車可望而不可及的青少年而言，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使他體會(huì)到自建的越野跑道上駕車飛馳的美妙感覺(jué)。雖然使用的自行車，但不妨礙他充分體會(huì)那瞬間的撞擊所帶來(lái)的撫慰與興奮。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，ＢＭＸ的花銷相對(duì)低廉而且也不用去離家太遠(yuǎn)的練習(xí)場(chǎng)。７０年代初，美國(guó)建立了較早的ＢＭＸ組織，這也被認(rèn)為是ＢＭＸ成為正式運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的標(biāo)志。
