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那些對越野自行車可望而不可及的青少年而言，這項運動可以使他體會到自建的越野跑道上駕車飛馳的美妙感覺。雖然使用的自行車，但不妨礙他充分體會那瞬間的撞擊所帶來的撫慰與興奮。對于青少年來說，ＢＭＸ的花銷相對低廉而且也不用去離家太遠的練習場。７０年代初，美國建立了較早的ＢＭＸ組織，這也被認為是ＢＭＸ成為正式運動項目的標志。一個將平動力轉(zhuǎn)化為轉(zhuǎn)動力的裝置，腳蹬部件：腳蹬部件裝配在中軸部件的左右曲柄上。外胎：分軟邊胎和硬邊胎兩種。軟邊胎斷面較寬，能全部裹住內(nèi)胎，著地面積比較大，能適宜多種道路行駛。硬邊胎自重輕，著地面積小適宜在平坦的道路上行駛，具有阻力小，行駛輕快等優(yōu)點。外胎上的花紋是為了增加與地面的摩擦力。山地自行車的外胎寬度特別寬，花紋較深也是適應越野山地用。主要的特點就是手腳雙動力，健康、時尚、新概念全新理念設計的健身自行車。時速可達４０ｋｍ／ｈ；做功方式多、健身效果好。騎行本自行車時，手腳可同時對自行車驅(qū)動做功，也可單獨用手或腳驅(qū)動做功。采用腳拉腳蹬直線式、手拉擺桿擺動式做功方式，既提高了自行車的行駛速度，又鍛煉了腿部肌肉、臂部肌肉。
