通寶體育-室外健身路徑，NSCC認(rèn)證國(guó)體認(rèn)證，生產(chǎn)批發(fā)國(guó)體認(rèn)證,擁有著19年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，廣東省中小學(xué)教育設(shè)備重點(diǎn)推薦企業(yè)，生產(chǎn)全民健身路徑器材介紹、老年人健身路徑、健身路徑壓腿器、健身路徑定做、健身路徑定制顏色、社區(qū)健身路徑、廣場(chǎng)健身路徑等學(xué)校健身器材質(zhì)量!給你不一樣的體驗(yàn)!可零售，可批發(fā)，可定制!歡迎來(lái)電！仰臥起坐室外健身器材么用才是好的呢？1、雙手的位置傳統(tǒng)的仰臥起坐，雙手十指交叉放于頭后，在起坐的過(guò)程中常常會(huì)借助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手微微貼在耳邊、初次聯(lián)系者可以將雙手交叉貼在腹部降低難度，起坐時(shí)應(yīng)讓腹部發(fā)力，而并非我們平時(shí)做的，手部用力將頭部抬起來(lái)。2、發(fā)力點(diǎn)雙腳勾住仰臥板的下檔海綿墊時(shí)，很多人會(huì)用來(lái)腳部來(lái)發(fā)力使身體起來(lái)，這樣會(huì)加大大腿和髖部屈肌的負(fù)擔(dān)，從而降低腹部肌肉的作用。當(dāng)外力加大時(shí)，往往會(huì)利用臀部發(fā)力，完成起坐的動(dòng)作，這樣很容易造成腰部和尾骨的損害。起身時(shí)腹部肌肉發(fā)力，將人拉起來(lái)，背著保持微微的彎曲，不要繃直，否則容易造成背部肌肉的拉傷。在借力工程不能夠借蠻力，如果無(wú)法起來(lái)，就需要休息。3、速度我們?cè)谧鲶w育達(dá)標(biāo)測(cè)試的時(shí)候，是按一分鐘次算，導(dǎo)致很多人認(rèn)為仰臥起坐時(shí)越快越好。這是很多仰臥起坐練習(xí)者的通病。其實(shí)不是如此，速度越快腹肌受到的壓力會(huì)越小，正確方法應(yīng)該盡量放慢速度，鍛煉腹部肌肉的控制能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你慢的動(dòng)作來(lái)做的時(shí)候，你的腹部會(huì)有一種火辣火辣的感覺(jué)，這是脂肪在燃燒。起身時(shí)慢慢吐氣，躺下時(shí)長(zhǎng)吸一口氣，控制好節(jié)奏。4、起身高度傳統(tǒng)的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原，即上身由平躺狀態(tài)迅速升起至90左右，其實(shí)在起身升至45之前腹直肌負(fù)擔(dān)沒(méi)有達(dá)到重的階段。因?yàn)樵谶@個(gè)起動(dòng)階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協(xié)同作用。而超過(guò)45-90左右的過(guò)程中，由于上體重心至臀部支點(diǎn)的阻力臂不斷縮短，腹進(jìn)肌所起吊車(chē)作用的負(fù)擔(dān)量越來(lái)越小，腹直肌的負(fù)擔(dān)也沒(méi)達(dá)到重。只有上身起至45時(shí)才是腹直肌抗阻力生長(zhǎng)機(jī)能的好時(shí)機(jī)。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達(dá)到效果，正確的方法應(yīng)該在起身45左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。廣州通寶體育用品有限公司成立于1995年,從事設(shè)計(jì)、制造、生產(chǎn)和銷(xiāo)售體育用品，戶(hù)外健身器材、小區(qū)健身器材、健身路徑制造商，室外健身器材等系列品種體育用品，歡迎廣大客戶(hù)前來(lái)參觀考察！戶(hù)外健身器材－雙杠表面處理：該器械整體機(jī)經(jīng)過(guò)去油、防銹、清洗、烘干、拋丸、熱鍍鋅、噴塑等工序處理，具有熱鍍鋅和噴塑兩層防護(hù)層。去油、防銹過(guò)程采用中性去油劑和防銹劑。清洗采用凈水。采用拋丸工藝代替酸洗、磷化處理工藝，以達(dá)到環(huán)保的目的。同時(shí)采用拋丸工藝徹底的去除鋼材表面氧化皮，去除零部件的尖角毛刺，降低焊接應(yīng)力。由于此工怕特性，可以使產(chǎn)品表面形成凹凸不平的微小麻面，使處理過(guò)的表面與噴涂層結(jié)合強(qiáng)度更好。熱鍍鋅采用整體鍍鋅的方式。塑粉采用不含有毒成分的聚酯塑粉。在材料及加工工藝上充分滿(mǎn)足了環(huán)保要求。表面有兩層防護(hù)層提高了器材的而候性，能夠有效的耐酸堿、耐溫?zé)幔行У难娱L(zhǎng)器材的使用壽命廣州通寶體育有限公司成立于1995年，生產(chǎn)室外健身器材廠、社區(qū)健身器材、兒童蕩椅健身路徑、雙人肋木健身路徑制造商，室外健身器材已暢銷(xiāo)多年同時(shí)生產(chǎn)籃球架、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地施工多種體育系，室外路徑仰臥起坐,腰背按摩器,雙人肩關(guān)節(jié)康復(fù),太極推手器,臂力訓(xùn)練器,雙杠等可任意組合，品質(zhì)免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝，戶(hù)外健身路徑室外健身器材，還有個(gè)名稱(chēng)，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施。現(xiàn)執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶(hù)外康復(fù)器、戶(hù)外按摩機(jī)、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻