西安減肥機(jī)構(gòu)：想減肥千萬(wàn)不要有這些習(xí)慣 　　減肥習(xí)慣的作用或許并不是直接和明顯的，但是會(huì)影響你的減肥成功與否。因此，減肥中的MM千萬(wàn)不要忽略這些小細(xì)節(jié)呢。下面看看到底習(xí)慣不利于減肥吧。 　　垃圾食物 　　無(wú)論是減肥，垃圾食物都是必須拋棄的。垃圾食物毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)可言，除了飽和脂肪、糖、卡路里、膽固醇外，找不到任何有利于身體健康和減肥的物質(zhì)。另外，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂。后影響減肥效果。 　　有機(jī)紅酒 　　喝紅酒本來(lái)是一件好事，美容的同時(shí)又有利于減肥。但是一些紅酒含有化學(xué)致癌物：烏拉坦。這種物質(zhì)，會(huì)讓人的血糖含量上升。當(dāng)身體攝入這種物質(zhì)過(guò)多，會(huì)讓人患哮喘，同時(shí)還能引起身體的過(guò)敏反應(yīng)。因此，購(gòu)買(mǎi)紅酒的時(shí)候要看清楚標(biāo)簽，上面應(yīng)當(dāng)注明“不含亞硝酸鹽”或有“NSA”的標(biāo)志。 　　蘇打飲料 　　蘇打飲食是減肥的魔鬼。蘇拉飲料往往沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，但是卻深受女性的喜愛(ài)。蘇打飲料含有的磷含量很高，會(huì)加快體內(nèi)鈣的流失，多喝易讓你患上骨質(zhì)疏松癥。同時(shí)蘇打飲料還含有大量的糖，這可以減肥的大敵。多喝必定妨礙減肥。 　　吸煙 　　吸煙無(wú)論在時(shí)候都不是一個(gè)好習(xí)慣。吸煙不但有害健康，吸煙還會(huì)令你的減肥計(jì)劃失敗。由于吸煙的原因，身體會(huì)受到化學(xué)性的刺激，會(huì)讓人喪失味覺(jué)。平時(shí)在飲食上，就會(huì)變得重口味，這樣不利于減肥呢。 　　每天喝咖啡 　　雖然黑咖啡有利于減肥，但是如果天天喝咖啡反而不利于減肥呢。西安減肥機(jī)構(gòu)咖啡中的咖啡因會(huì)提高人體應(yīng)激激素水平，抑制重要的酶系統(tǒng)的生成。這個(gè)系統(tǒng)對(duì)清潔身體有非常重要的作用。另外咖啡含有較高的酸性，身體為了防止體內(nèi)酸的流失，攝入各種酸性食物時(shí)就會(huì)讓人產(chǎn)生脂肪細(xì)胞。因此，每天一杯咖啡不但不利于健康，還不利于減肥呢。 （www.xaqljf.com）