桌上足球又稱(chēng)波比足球，桌上足球簡(jiǎn)單易學(xué)，老少皆宜。操縱桌上足球不需超乎常人的體魄，只需要用雙手轉(zhuǎn)動(dòng)球臺(tái)上的操縱桿，帶動(dòng)穿在操縱桿上的小人運(yùn)動(dòng)踢球。桌上足球需腦、眼、手敏捷配合，就可以展現(xiàn)精彩的接球，停球、帶球、傳球、射門(mén)等進(jìn)攻和防守的技術(shù)。桌上足球沿用現(xiàn)代足球比賽的一些規(guī)則，球員按3521陣型排列，已進(jìn)球決定勝負(fù)。桌上足球運(yùn)動(dòng)以其新鮮刺激性而備受廣大群眾的歡迎。 桌上足球攻防轉(zhuǎn)換迅速，對(duì)抗精彩激烈，考驗(yàn)參與者的靈活反應(yīng)和手腦協(xié)調(diào)能力，使其右腦及時(shí)進(jìn)入亢奮狀態(tài)（而在其他運(yùn)動(dòng)中，左手和右腦很少得到鍛煉）情感達(dá)到較大限度的宣泄。 因此這一項(xiàng)獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)又被愛(ài)好者稱(chēng)為“腦部桑拿”。 桌上足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的手眼腦協(xié)調(diào)功能，幫助人進(jìn)行大腦的智力開(kāi)發(fā)，增強(qiáng)記憶。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打波比足球可以強(qiáng)身健體，達(dá)到預(yù)防老年癡呆，延緩記憶力衰退等功效。 ★桌上足球規(guī)則 （1）　分二人對(duì)打制、一人對(duì)二人制、二人對(duì)二人制三種玩法。 （2）　玩者雙方通過(guò)操縱桿控制球員，推、拉、旋轉(zhuǎn)或做出各種不同的技巧進(jìn)行直接或間接的攻擊和防守 （3）　首次開(kāi)球由任一方于中場(chǎng)拋入，進(jìn)球后由輸者在中場(chǎng)進(jìn)行第二次開(kāi)球。 （4）　足球如果停在場(chǎng)中不動(dòng)或跳出桌面，由開(kāi)球者再次開(kāi)球或?qū)⒆闱蛑糜诳拷唤堑母咛帲棺闱蜃匀粷L動(dòng)，此為邊球或角球。 （5）　每局三盤(pán)，每盤(pán)十球，先進(jìn)十球的一方勝一盤(pán)，先贏兩盤(pán)的一方勝一局，或按一定時(shí)間以進(jìn)球多者為勝。 ★桌上足球玩法 （1）　傳控球：玩者通過(guò)操縱桿控制球員，可以前、后、左、右不同的角度傳球，當(dāng)足球通過(guò)球場(chǎng)兩邊或球員腳底時(shí)可用球員將球壓住進(jìn)行再次傳球，也可用球員將球擋住，用以上方法可以組織有效的進(jìn)攻或防守。 （2）　后排進(jìn)攻：當(dāng)玩者在后場(chǎng)用球員控制球時(shí)，將已方中鋒和前鋒球員調(diào)至頭下腳上的位置，然后操縱后位球員直接射門(mén)。 （3）　點(diǎn)球：將足球置于進(jìn)攻一方的前鋒處，被罰一方只能用防守，不得用后位球員防守。 （4）　射門(mén)：在比賽過(guò)程中，當(dāng)已方控制住球時(shí)，可嘗試多種方式、角度的射門(mén)。