隨著人們對視力保護(hù)的重視，護(hù)眼臺燈越來越受到廣大學(xué)生和伏案工作者的青睞。很多人習(xí)慣晚上只開護(hù)眼燈看書，這時(shí)視野中只有近距離的書本得到照明，周圍的環(huán)境一片漆黑，視覺系統(tǒng)失去了望遠(yuǎn)的參照物，這使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于看近的緊張壓縮狀態(tài)，容易使眼睛疲勞迅速積累，造成“光源性近視”。同時(shí)，近距離強(qiáng)光在人的視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，尤其在學(xué)習(xí)后就睡覺的情況下，會使眼肌緊縮，影響睡眠緩解眼疲勞的效果，加快視力下降。 　　要想保護(hù)視力，關(guān)鍵在于學(xué)會正確使用臺燈，要一味寄希望于創(chuàng)意護(hù)眼臺燈。，用白燈泡?？茖W(xué)研究證實(shí)，在白光下我們的視力較好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。更多內(nèi)容請點(diǎn)擊《樣的臺燈才護(hù)眼》 　　 　　第二，燈泡的度數(shù)要合適。如果度數(shù)太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時(shí)間長了還會導(dǎo)致近視。而如果燈泡度數(shù)太高，過強(qiáng)的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)地縮小，進(jìn)而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈亮度合適。 　　第三,創(chuàng)意護(hù)眼臺燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30厘米時(shí)，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適，這樣既充足的閱讀照明，周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺燈太低，則會使光線照到過小的范圍內(nèi)，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠(yuǎn)望的參照物，會使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài)，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產(chǎn)生眩光；同時(shí)，近距離強(qiáng)光還會在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。 ????本文章由伴學(xué)郎原創(chuàng)首發(fā)? 轉(zhuǎn)載請注明出處：http://www.banxuelang.cn/article-4-96.html