谷灝現(xiàn)磨豆?jié){--五谷雜糧不可少通常說的五谷雜糧是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，而我們一般都會習慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，所以五谷雜糧也泛指糧食作物，包括米、面、雜糧；薯類包括馬鈴薯、甘薯、芋頭等。在中國居民膳食結構金字塔食物結構圖中，谷類、薯類和雜豆等主食占了食物（能量）比例的50%~60%。五谷雜糧的功效：五谷雜糧主要提供淀粉、蛋白質、膳食纖維和B族維生素，是膳食能量的主要來源。五谷雜糧能提供較多的能量，對能量消耗較大的體力勞動者非常重要；五谷雜糧中的淀粉是血糖的主要來源，血糖穩(wěn)定對腦力勞動尤其關鍵。五谷雜糧中的蛋白質是膳食蛋白質的主要來源之一，雖不如魚肉蛋奶中蛋白質優(yōu)良，但與其他食物蛋白質互補之后，仍具有較高營養(yǎng)價值。五谷雜糧中脂肪含量較少，且以不飽和脂肪酸為主，對預防心腦血管疾病有益。有調查表明，五谷雜糧攝入量較多（400~600克/日）的人群心腦血管疾病較少。五谷雜糧（白米、白面等精制谷物除外）是膳食纖維的主要來源之一，有助于保持大便通暢，增強腸道功能。五谷雜糧（白米、白面等精制谷物除外）也是B族維生素的主要來源之一，有助于促進能量代謝和免疫功能。雜糧、薯類和雜豆還提供維生素A、鋅、鐵、鈣以及植物化學物質，健康益處更大。總而言之，“主食”對健康有主要影響，不容忽視?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]每天攝入250~400克（干重）五谷雜糧。攝入太少，不利于膳食結構平衡；不吃主食影響身體代謝機能；攝入太多，會導致能量過剩，造成肥胖，特別是腰腹部脂肪堆積。淄博臻谷味食品有限公司是生產現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產品原料選用非轉基因五谷雜糧，經低溫烘焙技術科學配比而成，營養(yǎng)豐富，口味多樣。現(xiàn)對外誠招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商。兼職經營谷灝現(xiàn)磨豆?jié){，讓您輕松日賺100元谷灝現(xiàn)磨豆?jié){區(qū)別于于網絡上的兼職，需要您親手經營，親手操作。只需投資幾百元即可開啟你的創(chuàng)業(yè)之路。低風險，高回報，每天經營2小時，輕松盈利100元，十種口味，符合所有消費人群。谷灝現(xiàn)磨豆?jié){--玉米：粗糧中的保健佳品“每天的主食不要總是在大米和白面中選擇，應該時不時吃上幾頓玉米?！庇衩撞坏梢援斨魇?，也有諸多養(yǎng)生保健作用。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，它和玉米胚芽中的維生素E可協(xié)同降低膽固醇濃度并防止其沉淀于血管壁，對冠狀動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等有一定的預防和食療作用。玉米中的纖維素含量較高，具有促進胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸癌等疾病。此外，玉米還含有豐富的維生素B族、煙酸等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎，維護皮膚健美是有效的。淄博臻谷味食品有限公司是生產現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產品原料選用非轉基因五谷雜糧，經低溫烘焙技術科學配比而成，營養(yǎng)豐富，口味多樣?，F(xiàn)對外誠招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商，咨詢熱線400-0533-605.