建議零售價
￥20.00
品牌
柏美
材質(zhì)
尼龍，PP
規(guī)格
3（m）
貨號
BMS166
產(chǎn)地
中國東莞
適用場景
垂釣運動,騎行運動,舞蹈運動,運動潮流,健身美體,武術(shù)防身,健身器材,徒步登山野營,運動戶外包類,運動護具配件,極限挑戰(zhàn),冰雪運動
顏色
紅
適用范圍
寵物用器,戶外運動
品名
繩子
柏美繩帶織造生產(chǎn)尼龍花式繩丶馬鞍繩采用尼龍長絲特殊編織而成,此類產(chǎn)品具有紋路精美丶時尚.手感柔軟,把握性強,延展性小等特點.常用干寵物牽引繩,戶外運動如攀巖,跳繩,戶外防護用安全繩,特殊工藝品裝飾等.歡迎來電來樣訂做,我們將竭誠為你服務(wù)!
跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。
、選擇跳繩的長度
折疊跳繩，用腳踩在中間，跳繩的長度正好是由地面到肘關(guān)節(jié)的高度。
第二、握跳繩
左右手握繩在身體兩側(cè)，拇指在上其余四指環(huán)繞握住繩柄（類似于羽毛球反手握拍動作，），大臂小臂緊貼在身體兩側(cè)。手腕向外微翹，掌心朝斜前方。
第三、跳繩的動作要求
關(guān)鍵的要求是發(fā)力時要以腕關(guān)節(jié)為軸發(fā)力，也就是不能做成以肘關(guān)節(jié)為軸或以肩關(guān)節(jié)為軸的發(fā)力。但我在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)無論大人小孩，大部分都會抬起胳膊錯誤發(fā)力。以下是常見的錯誤動作，胳膊離開了身體。
這次學(xué)到了很好的糾正錯誤動作方法就是把胳膊固定在身體兩側(cè)，或者在胳膊和身體之間夾住一本書。
