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護膝指的是用于保護人們膝蓋的一塊布料,在現(xiàn)代體育運動中,護膝的使用時非常廣泛的。 膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位,同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位,還是一個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的“護膝”可以在一定程度上減少和避免受傷,冬天使用還能夠起到防寒作用,且價錢不貴。這里不是把“護膝”作為必備品來推薦,但所有體育活動中被廣泛使用也是事實。
護膝的作用有三點,一是制動,二是保溫,三是保健。保溫就不多說了,膝蓋部分是非常容易受涼的,很多膝關(guān)節(jié)的病都與膝蓋受涼有關(guān),尤其是在山上,山風又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在運動會感覺到很熱,而膝蓋則由于沒有肌肉運動,所以并不熱,當人們感覺腿部散熱很舒服的時候,其實膝蓋是在受涼,這時,如果是戴著護膝的話,護膝的保溫作用就能體現(xiàn)了。