汗蒸是在專門建成的汗蒸房?jī)?nèi),通過(guò)高于人體正常溫度的恒溫(38-42℃)設(shè)定,使皮膚無(wú)數(shù)個(gè)毛孔擴(kuò)張,而同時(shí)發(fā)汗。這一過(guò)程中,排出體內(nèi)的代謝廢物,同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過(guò)后,你不僅會(huì)感到全身爽快并輕松,而且定期的汗蒸還可以達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的效果。
科學(xué)方法:沐浴-----更衣------汗蒸-------休息-----更衣
汗蒸有些注意事項(xiàng)?
答:①汗蒸時(shí)適當(dāng)飲水;
②擦掉化妝品;
③汗蒸后4小時(shí)內(nèi)不能沐浴;
④病重者、高危人群、心臟病、飲酒過(guò)量、心臟裝起搏器者,嚴(yán)重高血壓、低血壓,癌癥患者、女性生理周期、孕期等謝絕體驗(yàn)。
后提示:汗蒸后不宜立即洗澡,不宜喝冷飲料,不宜吹電風(fēng)扇, 不宜進(jìn)冷氣房,不宜暴食暴飲。