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產(chǎn)品推薦
商品條形碼
6914790200332
否
原產(chǎn)地
四川
產(chǎn)品類別
酸辣粉
保質(zhì)期
12個月
品牌
光友
凈含量（規(guī)格）
105g
包裝規(guī)格(箱入數(shù))
20
生產(chǎn)廠家
秦皇島光友薯業(yè)有限公司
原料與配料
詳見外包裝說明
生產(chǎn)日期
詳見外包裝說明
儲藏方法
詳見外包裝說明
貨號
6914790200332
生產(chǎn)許可證編號
QS1303 0701 0061
包裝規(guī)格
酸辣粉105g（20袋為一箱）
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零食要么吃 才會不發(fā)胖？
女性在減肥期間，常常需要扼殺要吃零食的欲望，這簡直就是一種酷刑！而人在看電視或者看書的時候，如果沒有零食相伴，就會非常難過，那么，究竟零食要么吃，才能不發(fā)胖呢？以下為您提供幾項小建議，一起來看看吧！
1.【不要一邊做事，一邊吃零食】
一邊做某件事，一邊吃零食的話，往往會在不知不覺間吃過頭，較好的辦法是，提前給自己定一個目標(biāo)，比如「今天的零食是一個雞蛋酥」，或者是先定下零食的分量，然后分成幾次吃完，這樣既能滿足口腹之欲，又能避免過量！
2.【零食要在下午3點之前吃完】
有些人吃零食時，會給自己找藉口，比如「白天沒吃零食，所以晚上吃」。人體內(nèi)掌管脂肪儲蓄的蛋白質(zhì)「BMAL1」，在晚上10點到凌晨2點之間，是活動旺盛的，相反的，在下午3點活動弱，所以吃零食的時候，儘量要控制在下午3點之前。
3.【吃完零食刷牙或嚼口香糖】
零食吃完后，會在口腔內(nèi)留下甜膩的感覺，會誘使你繼續(xù)吃，為了抑制想吃的感覺，吃完零食之后，一定要嚼口香糖或者刷牙，來清潔口腔。
4.【不要太壓制吃零食】
為了想瘦而一味的控制零食，或者突然從吃零食改為不吃零食，這樣的做法，反而會增加身心的壓力，很容易在某一天突然爆發(fā)出吃零食的欲望，較好的做法是循序漸進(jìn)，定時定量，切忌貪功急進(jìn)。
5.【一日三餐】
有些人會認(rèn)為「白天吃了零食，所以晚飯要少吃點」，殊不知這樣的做法，反而會讓食欲暴走。即便是減少飯量，身材變瘦了，但很容易引起皮膚方面的問題，所以一定要一日三餐，注意營養(yǎng)搭配，在正餐和正餐之間適當(dāng)吃點零食。
