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冰蒸浴據(jù)說是起源于荷蘭。的獵人打完獵后，疲憊不堪、滿身是汗，而他們的放松和休息的方法就是先在一間封閉的屋子里用炭火把幾塊石頭燒熱直至發(fā)白，然后往上面澆冷水讓大量熱氣彌漫全屋。先在這樣的高溫里蒸上一二十分鐘，然后再跑到冰天雪地的室外，在雪地上打幾個滾，再到熱氣騰騰的屋子里繼續(xù)蒸，然后再到雪地上；如此反復幾次，疲勞盡消，渾身上下輕松愜意，神清氣爽。冰蒸房是建立在汗蒸房的基礎之上的，主要是通過溫度的冷熱交替，使皮膚短時間迅速的收縮和擴張，從而達到徹底排除體內的垃圾和有毒物質，改善循環(huán)，疏通經絡，促進新陳代謝，起到強身健體、保健的作用。汗蒸房釋放的遠紅外線和熱量，使人體毛孔擴張大量排汗，有毒物質排除，于此同時，人本身的溫度也會升高，感覺到熱； 汗蒸房的溫度在42度到45 度之間，冰蒸房的溫度通常在0攝氏度到6攝氏度之間，如果人們突然從40多度的高溫的環(huán)境中到6攝氏度的低溫環(huán)境中，人們就會頓感清涼，熱感全無，而于此同時人體的毛孔也會收縮。如果這樣反復幾次，人體的有毒物質會在擴張和收縮之間徹底排除干凈，更能增加人體的抵抗力，是人的體質變強
