亞麻籽膳食纖維粉 精細(xì)者或經(jīng)常以高脂肪、高蛋白食品為主要食物者常因膳食纖維攝入不足而誘發(fā)相關(guān)疾病，如果在主食中搭配部分雜糧，并經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果，即可有足夠量的膳食纖維攝入。經(jīng)常吃富含膳食纖維食品的人，可大大降低結(jié)腸病和直腸病的發(fā)病率。更重要的是，高纖維素食物還有助于預(yù)防發(fā)生高血壓、高血脂一、簡(jiǎn)介：亞麻籽膳食纖維是從內(nèi)蒙古，寧夏地區(qū)的特種油料作物亞麻籽中提取的一種新型保健食品。因亞麻籽在種植過程中，不施肥，不打農(nóng)藥，是在自然生態(tài)環(huán)境下生長(zhǎng)，產(chǎn)品是物理方法提取。二、功能：1、亞麻籽膳食纖維是一種理想的膳食纖維，既含有可溶性纖維，又含有不可溶性纖維?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，同時(shí)攝入可溶性和不可溶性纖維對(duì)消化系統(tǒng)等有保健作用：2、膳食纖維可大量吸收胃腸中的水份、消化液、產(chǎn)生膨脹，使人饑餓感消失。因而有助于減肥，又不會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺，具有很好的效果。3、膳食纖維的不可消化性，使其具有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，增加大腸的水分，對(duì)治療習(xí)慣性便秘有很好的作用。4、膳食纖維的吸附性，使其有繁殖有益細(xì)菌、吸收有害細(xì)菌的作用。減少腸炎的發(fā)生。它還可以吸附重金屬離子和致病物（纖維帶負(fù)電荷），長(zhǎng)期食用可降低腸病的發(fā)病率。5、膳食纖維在消化道內(nèi)形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，使食物與消化液不能充分接觸，使葡萄糖吸收減緩，從而降低了血糖水平，減少對(duì)胰島素的依賴，是糖尿病人食物。6、膳食纖維可控制脂肪酶的活性，導(dǎo)致食物脂肪消化受陰，使大量未消化的脂肪排泄出體外。膳食纖維可吸附膽固醇，控制對(duì)膽固醇的吸收。并能束縛膽汁酸，減少腸道中膽酸和次膽酸含量，降低血清和肝中的膽固醇，從而防止高血壓和心臟病的發(fā)生。7、含有豐富的木酚素，這種木酚素是一種溫和的植物雌激素，對(duì)于維持骨骼健康及減少更年期婦女的潮紅癥狀和因陰道干澀引發(fā)的真菌感染十分有效，可補(bǔ)充女性荷爾蒙，增強(qiáng)女性體內(nèi)荷爾蒙生成，有效改善中年婦女更年期，如 臉部熱潮紅、盜汗、心悸；注意力無法集中、焦慮、失眠；陰部乾燥、性交不適； 頻尿，緩解女性卵巢萎縮帶來的其它表現(xiàn)如骨質(zhì)流失、心臟血管變化等。增加骨質(zhì)密度，促進(jìn)心血管健康。同時(shí)也具有抗病癥、抗細(xì)菌、抗微菌及抗病毒等特質(zhì)。三、食用方法：1、可單獨(dú)食用，也可與各種小米、大米、豆類、玉米、薯類等共煮，具有細(xì)膩、爽口、滑潤(rùn)、清香口感。2、可加在面粉、玉米面、高梁面、莜面、蕎面等面食中，不僅增筋，而且改善口感。3、可拌在餃餡、包子餡、等餡中，具有保水、保油、使餡嫩化、香而不膩的功效。4、可放在各種湯食中，不用淀粉也有很好的效果。四、用量：日常食用每日20 30克保健食用每日30 50克五、注意事項(xiàng)：須先與新添加的食品干拌均勻后再加水，避免單獨(dú)遇水結(jié)團(tuán)。膳食纖維使你長(zhǎng)壽近年來，隨著食品化學(xué)、微生物等學(xué)科的迅猛發(fā)展，科學(xué)家終于發(fā)現(xiàn)膳食纖維不僅對(duì)人體大為有益，而且還是一種天然抗病與強(qiáng)身的有益物質(zhì)。所謂膳食纖維，指的就是來自植物性食物中的纖維素與半纖維素，它們?cè)谌梭w消化道中不會(huì)被酶所分解。但腸道中的細(xì)菌可利用這些纖維素進(jìn)行發(fā)酵，從而大大增加糞便的體積。膳食纖維可分為兩類，即水溶性纖維<9口果膠、蘋果纖維和燕麥纖維等)和水不溶性纖維<9口大豆纖維、半纖維素和大麥纖維等)o水溶性纖維遇水會(huì)膨脹或變成透明凝膠狀物質(zhì)，在腸道內(nèi)更容易被腸道菌發(fā)酵和利用。膳食纖維的主要來源是蔬菜、雜糧和水果。因此，食物過分、冠心病、糖尿病和乳腺病o?對(duì)于中老年人來說，肉和脂肪性食品應(yīng)盡量少吃，但富含膳食纖維的食品，如芹菜、番茄、卷心菜與黃瓜等卻多吃為佳。水果也是十分重要的膳食纖維來源，尤其是香蕉、蘋果、桔子和葡萄。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，中老年人吃水果以多樣化為宜，這樣可體內(nèi)有充分的膳食纖維攝入。吃水果的另一好處是，水果普遍含有鉀元素與葉黃素、白藜蘆醇和花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，它們有降血壓，防止動(dòng)脈硬化，保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑，防止老年性視力退化以及預(yù)防病癥等作用；多吃水果還有防止便秘的作用。不適人群:作為食品，膳食纖維本身并不具有毒性，但是有些疾病病人不宜多食膳食纖維：各種急性慢性腸炎、傷寒、痢疾、結(jié)腸憩室炎、腸道腫瘤、消化道小量出血、腸道手術(shù)前后、腸道食道管腔狹窄、某些食道靜脈曲張。