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啞鈴美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)A寧津啞鈴美國(guó)隊(duì)長(zhǎng) 虎易網(wǎng)
啞鈴美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)
啞鈴是用于肌力訓(xùn)練、肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。因動(dòng)作麻痹、疼痛、長(zhǎng)期不活動(dòng)等導(dǎo)致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進(jìn)行抗阻力主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練肌力。
啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉：如增加重量。則需多個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。
