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近年來，隨著人們養(yǎng)身保健意識的增強(qiáng)，全民健身運(yùn)動在全國各地如火如荼地開展著，但太極拳活動中50歲以上的習(xí)練者居多，呈現(xiàn)老年化趨勢。而年輕人的健身方式多以對抗性。如籃球，網(wǎng)球，乒乓球，羽毛球?yàn)橹?。年輕人總認(rèn)為太極拳節(jié)奏太緩慢，無法獲得對抗運(yùn)動所帶來酣暢淋漓的快感，其實(shí)這是一種偏見。太極拳是在傳統(tǒng)養(yǎng)身法“導(dǎo)引術(shù)”和“吐納術(shù)”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的獨(dú)特健身活動。年輕人練習(xí)太極拳的健身價值有以下幾方面。中國的一些知名企業(yè)家，比如復(fù)星集團(tuán)董事長郭廣昌，已經(jīng)在北京的六星級酒店建立了太極拳館；阿里巴巴集團(tuán)執(zhí)行官馬云，要求公司七千人必須練太極；證大集團(tuán)董事長戴志康，也已經(jīng)在他六星級酒店的頂樓開設(shè)了兩層的太極院……中國企業(yè)家已經(jīng)開始行動了，目前已經(jīng)開始進(jìn)行資源整合。消化系統(tǒng)的鍛煉。通過太極拳運(yùn)動能改善消化系統(tǒng)的循環(huán)，這對防止和推遲消化道的老化十分有益，同時可以防止便秘和神經(jīng)性的腹瀉等疾病。心血管系統(tǒng)的鍛煉。長期練習(xí)太極拳，能使得動脈血管保持良好彈性，血壓維持良好的水平，對防治動脈硬化和高血壓有積極的作用。
