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“太極的推廣可以學學瑜伽”中國傳統(tǒng)武術博大精深、豐富多彩，“但武術的發(fā)揚光大，我們做得還很少，因為我們在推廣方式上存在著一定的問題”。比如一提到太極拳，首先給人的正面印象就是它可以強身健體，但同時現(xiàn)在的人們也有一種慣性思維，就是只有公園里的老頭老太太才練太極拳，很少看到年輕人、特別是城市里的年輕人練太極拳。要改變人們腦海里對太極拳既有的印象。瑜伽給人的印象是白領在健身房里的柔軟和伸展運動，太極，也不應該只是停留在公園里的大爺大媽身上。我希望太極可以裝變成一種更時尚、更未來、更科技的思潮，要用新的概念讓大家重新接受太極、重新看待太極。運動系統(tǒng)的鍛煉。年輕人正處在生長發(fā)育時期，練習太極拳時經(jīng)過反復的纏繞絞轉能使肌肉拉長到一般運動不能達到的長度。另外太極拳運動可以提高年輕的堅固性而且能增強韌帶的柔韌性，關節(jié)的靈活性，肌肉的協(xié)調性。呼吸系統(tǒng)的鍛煉。太極拳的腹式呼吸對內臟器官來說是一種自我按摩，有助于改善有關肌肉的供給，增強其收縮力量，使呼吸系統(tǒng)的生理功能得到改善。綜合百家拳術之長，獨樹一幟明朝嘉靖年間，中國有一名揚海外的武將，姓戚名繼光（1528--1587），字元敬，號南塘，晚年號孟諸，系山東省蓬萊人。戚繼光編制新軍，并傳以集百家拳術之長編制而成的三十二勢，變化無窮，微妙莫測，似有神意。陳王庭創(chuàng)造太極拳時，從戚繼光所編的《三十二勢拳經(jīng)捷要》中吸取精妙，采納了二十九勢，即懶扎衣、金雞獨立、采馬拳、七星拳、雀地龍、懸腳虛、伏虎勢、獸頭勢、朝天蹬、朝陽手、指襠勢、跨虎勢、當頭炮等。由于陳式太極拳既廣納諸家拳術之長，又有自己獨特的神奇之處，所以每戰(zhàn)必勝，拳理上包容萬家，獨樹一幟，不斷發(fā)揚光大。
