瑜伽不是練給別人看的我們大部分人包括很多瑜伽老師都誤會(huì)了瑜伽本意，瑜伽不是單的體式動(dòng)作，不在于你能完成高難度動(dòng)作，而是在練習(xí)后能達(dá)到身心靈平和，形成一種良好的為人處事的態(tài)度和習(xí)慣。瑜伽是聯(lián)系所有和你有關(guān)的事物，達(dá)到自然萬物和諧。瑜伽練的看體式難度，就連雜技人能做到難度體式，可以做瑜伽導(dǎo)師么？瑜伽是一體一動(dòng)練出身心和諧讓人身心寬闊，而練成難度則身心俱勞。人生就是這樣，選擇就會(huì)遇到。瑜伽之靜是生命和諧的覺知，瑜伽之動(dòng)是改變命運(yùn)的行動(dòng)，在動(dòng)中歷練能力，于靜中完善自己，這才是瑜伽生命二元的活動(dòng)！練習(xí)瑜伽真正好壞無人知曉，唯有內(nèi)心自我洞悉。與其到處跟人攀比動(dòng)作，不如用這份精力用心耕耘自己這塊健康土地，待到綠樹成蔭時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來瑜伽是練給自己的養(yǎng)生。瑜伽就是這樣，通過靜化自己的藝術(shù)，是為了讓你更好的觸摸你的身體，通過外官于內(nèi)的觀照，讓你用心感受到真實(shí)的自己，這就是瑜伽獨(dú)特的效用，這是一種有別于體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)特方式；你要想體式練的更美好，需要在這顆安定背景的心境下，才能獲得有效的價(jià)值成果。練習(xí)瑜伽動(dòng)作有三種執(zhí)行力：精神執(zhí)行，身體執(zhí)行和心理執(zhí)行，三者缺一不可，需要團(tuán)結(jié)協(xié)作才能完全執(zhí)行。精神執(zhí)行來自收攝意識(shí)，身體執(zhí)行取決身體功能，心理執(zhí)行需要優(yōu)良信念。一般執(zhí)行力弱的人，往往不是意識(shí)散亂，就是心理脆弱，或因身體功能差，瑜伽視其為障礙；執(zhí)行力是瑜伽練習(xí)行動(dòng)的根本，三者執(zhí)行力關(guān)聯(lián)屬性是：收攝意識(shí)擰成一股信念，力透身體。因此，讓瑜伽就從內(nèi)在開始吧！瑜伽就是身心行動(dòng)合一啊，能做到這個(gè)才是高難度！瑜伽難度不是練出體式雜技難度，瑜伽的難度是消除生命業(yè)障，因?yàn)闃I(yè)障是健康的大敵。比如頸椎不良導(dǎo)致記憶力下降，腦供血不足，思維遲緩等，這才是需要改善的難度。我們生命存在很多難度，如心理的，生理的種種，這些都是不良習(xí)慣形成的種子，當(dāng)它們生根發(fā)芽時(shí)，也是我們健康失去美好的時(shí)候！練習(xí)瑜伽本沒煩惱，當(dāng)你貪婪之火點(diǎn)燃后，煩惱就來敲門了。練習(xí)瑜伽本沒痛苦，當(dāng)你計(jì)較難度高低時(shí)，痛苦便來纏身了。練習(xí)瑜伽本無虛偽，當(dāng)你演練攀比得失時(shí)，虛偽便來粉飾了。練習(xí)瑜伽本無難度，當(dāng)你超出能力過度時(shí)，難度就來耗損了！你或許已經(jīng)50歲或60歲了，正在想著我現(xiàn)在的人生練瑜珈太晚。一個(gè)想法說：我要開始進(jìn)行了;而另一個(gè)部份的腦袋是躊躇，猶豫的?；蛟S是因?yàn)楹ε?，是引起害?我們的心在玩三種花招：一個(gè)部分想要往前：一個(gè)部份又不愿意往前：一個(gè)部份在制造恐懼。我非常訝異，我們都非常擅長(zhǎng)生產(chǎn)壞思想。我想說的是，我們應(yīng)該學(xué)著去制造出好的一切，應(yīng)該潛心于此。那些了悟生與死的人就了解，我們?nèi)舨皇窃谟斡局褪窃谕鲁?，兩者之間沒有其他選擇。生就是在游泳，死就是在往下沉。如果你也知道了，就沒有恐懼了。是因?yàn)槲覀儾幌胫郎退?，恐懼才?huì)來的。那么，我為不快樂的面對(duì)死亡呢?恐懼說著，當(dāng)你老了，疾病與磨難就會(huì)增加。你的理智會(huì)說，你應(yīng)該早一點(diǎn)開始做瑜珈，或是，應(yīng)該繼續(xù)而且不要在你年輕的時(shí)候中斷?，F(xiàn)在，你又說，你年紀(jì)大了，或許要開始已經(jīng)太晚了。所以你又遲疑了!就這么開始吧，而且當(dāng)你開始了，就要維持練習(xí)的規(guī)律與節(jié)律?！捐べび懈小烤毩?xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲如果練瑜珈有年齡限制，那我好幾年以前就該停止做瑜珈了，我何以仍這么練習(xí)著?許多印度的瑜珈人達(dá)到他們生命的某一個(gè)點(diǎn)之后就說，他們已經(jīng)達(dá)到三摩地，所以不需要再練習(xí)了。但我到目前為都沒說過這樣的話?學(xué)習(xí)是種樂趣，而且透過瑜珈的學(xué)習(xí)可以獲得許多。但我不是為了樂趣而這么做。早期樂趣曾經(jīng)是目標(biāo)，現(xiàn)在則像是附帶，次要的了。