?練的是瑜伽，豐富的卻是整個(gè)生命讀的是書，看的卻是世界；喝的是茶，品的卻是生活；練的是瑜伽，豐富的卻是整個(gè)生命。當(dāng)下，你現(xiàn)在就在這里。(YouAreHereNow.)一堂瑜伽課正式鍛煉開始之前，這是常包括的一句引導(dǎo)詞。也就是centering?；蛟S你經(jīng)過了忙碌的一天，這一天里有些讓你不愉快的事，也有些讓你高興的事。把它們都留在教室門外。你現(xiàn)在在這里，穩(wěn)定而舒適地坐著。遠(yuǎn)離紛繁雜亂喧囂，不用匆忙，不用焦躁不安，放下。輕輕合上你的眼睛，審視你的身體和周圍的環(huán)境，感覺你的空間和你的存在。存在于此刻。觀察感覺你的呼吸。平靜下來。把過去放一邊，把將來也放一邊。不糾纏，也不期待。我們每個(gè)人，都是經(jīng)歷了很多由時(shí)間的履帶滾動(dòng)鋪墊了的不斷的路程才來到這個(gè)時(shí)刻。我們總是想把許多事情當(dāng)做了一個(gè)整體，而常常忽視那一刻一刻的組成，所以我們或者生活在過去，或者生活在將來?；蛟S隨著歲月的流逝，你開始覺得不再年輕，你開始覺得自己的魅力不再，你開始對自己的健康產(chǎn)生憂慮，開始對將來懷有恐懼;或許過去太多的傷痛消耗了很多你生活下去的勇氣，使你度日如年；或許目前的所面對的困境看起來是那么不可逾越，似乎一切都是深淵，甚至讓你開始懷疑繼續(xù)生存的意義；或許你有一個(gè)對將來的清醒認(rèn)識(shí)，所以現(xiàn)在努力勤奮地學(xué)習(xí)工作，但你對于結(jié)果能夠真正實(shí)現(xiàn)你的期望沒有信心，因而時(shí)常懷疑和憂慮；也或許你過得很快樂，感覺很幸福，一切都那么如意，但是偶爾的一瞥，讓你覺醒到生命的無常，你開始為害怕失去現(xiàn)在擁有的一切而寢食難安。過往，現(xiàn)在，未知的將來。你能把握呢?能擁有呢？你又應(yīng)該么做呢？這一時(shí)刻的作為就決定下一時(shí)刻的你。這就是瑜伽說的，活在當(dāng)下。其實(shí)不難懂。Youarehere.Now.跟著“微笑42度熱瑜伽”一起燃燒脂肪，消耗全身卡路里！高溫瑜伽練起來，此時(shí)不拼更待何時(shí)？！。。。本季主打?【50次卡】多送5次有效期7個(gè)月?【年卡】多送月卡兩張，(⊙o⊙)哇！居然14個(gè)月全年不限次數(shù)﹨(^o^)/~露肉時(shí)節(jié)喜逢君，男神與路人，女神與大媽，只差一節(jié)高溫瑜伽課的距離！一個(gè)月的堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來時(shí)間、距離、年齡、性別的都不是阻礙。?突破，就趁現(xiàn)在！瑜伽體式功效——仰臥類